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要想宝宝皮肤好需补维生素C
发布:2013-11-15  来源:多邦驿站  编辑:管理员  查看:344次  本文关键词:孕前饮食

维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,可以减少黑色素的沉淀,补充维生素C会让生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

    北京月嫂:维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

    菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高。

    要想宝宝皮肤白,苹果是最佳选择,苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

    蔬菜也可以让婴儿白皙皮肤,胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

    还有,适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

北京月嫂提示:补充营养,要均衡哦!

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