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孕妈妈踏春需注意哪些事项?
发布:2013-4-7  来源:多邦驿站  编辑:管理员  查看:565次  本文关键词:健康育儿

   科学证明,孕期“动静”结合,才是真正的科学养“胎”之道。旅游中欣赏青山绿水,呼吸清新空气,孕妇感觉愉悦、放松,而准妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝,宝宝也会感到快乐。所以准妈妈只要没有什么特殊情况,不属于高危妊娠范畴,在妊娠的适当时机是完全可以外出旅行的,不过仍需事前周密计划,考虑好各种情况,避免危险,减缓旅途疲劳。

  最佳旅行孕周    

  最佳旅行孕周为怀孕第4~7个月之间,此期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿已经初步“站稳脚跟”;而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现,孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力。但并不意味着怀孕早期(指孕1~3月)不可以外出,只是与孕中期相比,危险要稍大,因此如果你打算孕早期旅游,就需要更多一分小心。而孕32周后的长途旅行,会增加胎膜早破和早产风险,若无特殊原因,应避免长途旅行。 

  哪些孕妇不适宜旅行 

  月嫂公司专家回复:准妈妈旅行前应当向产科医生咨询,以确定你没有任何流产、早产或发生其他症状的危险,例如:严重的妊娠期高血压疾病、心脏病、未能很好控制的糖尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、前置胎盘、习惯性流产等。许多妇产科医生,都不鼓励过去有上述症状,或有多次早产情形的妇女在怀孕的最后3个月搭乘飞机,或是做任何长途旅行。搭乘交通工具的注意事项

  月嫂公司专家解析,孕妇远距离外出时,要乘车、船、飞机等,因此必须选择适当的交通工具,并注意乘坐知识,以免发生意外。一般而言,孕妇不宜乘坐颠簸较大,时间较长的长途公共汽车。若要乘坐公共汽车,一定要找个座位,同时最好系好安全带,因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。孕妇坐车时应将腰部稍微向前,而将身体倚在座背上,也可以把靠背放在背和臀部之间,以减轻腰背酸痛。另外,孕妇要等车完全停稳后才能上下车。如果你是乘坐私家车做长途旅行,最好隔两个小时下车活动十几分钟,做做伸展活动,有助于孕妇血液循环,防止胎儿受压缺氧。乘火车对孕妇比较安全,最好坐卧铺,便于休息。

  对于长途旅行,乘飞机是最好的选择。因为它行进快,是耗费体力最少的交通工具,健康孕妇乘飞机无危险。不过,孕妇怀孕的最后一个月,不要搭乘飞机。 

  长途旅行注意事项 

  月嫂公司专家提示,出门在外,衣食住行皆有学问,出发前要做好准备工作。外出前的准备工作繁琐而无趣,但作用却不小,多咨询,多考虑,才有备无患。孕妇出行时一定要有人陪同,最好是丈夫。这样孕妇既可以得到心理安慰,同时又可以得到适时的照顾。最佳旅途为短途,避免过度疲劳。要避开过热的旅游景点,而选择人少的旅游地区。比如自然风景区、度假村就是很好的去处。准妈妈不宜跟随旅游团,旅途中不可太贪玩,打疲劳战易误事。一旦旅游,孕妇不可忘乎所以,要记住:你仍和一般人有所不同,需要学会保护自己,以免好事变成坏事。任何时候一定要保证充足能量和营养,可随身携带一些富含营养的食品,如巧克力、牛肉干或肉松,弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。孕妇在旅行中要注意多饮水、多吃水果,可以起到通便,稀释尿液作用,避免泌尿系统感染和便秘。另外,晚上泡脚是一个很好的放松,可明显缓解脚的浮肿和疲劳,还可以促进睡眠。月嫂公司 http://www.db01.cn/

 

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